[問題] 菜可以事先處理好嗎?

看板cookclub (烹飪DIY)作者 ( )時間11年前 (2015/01/25 23:37), 編輯推噓16(16019)
留言35則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是職業婦女 每天下班回家大概5點半 每次要煮飯的時候 洗菜就是一件讓我很頭痛的事情 每次都要花很久時間清洗和處理..... 如果是葉菜類還好 像花椰菜或是梗比較粗的菜甚至是豆莢類 我都要弄好久>< (沒辦法買處理好的,因為都是家人種的) 一弄下來再加上煮飯的時間大概會超過一個小時 我煮飯算快的了 家裡三口(二大一小)不用煮太多 算一算時間大部分都拿來處理菜了 囧 我問我媽 可不可以晚上先把菜洗好切好剝好放保鮮盒 隔天要煮直接用?? 我媽說,這樣水分散失會很快 養分應該也會流失不少 可是,除了先弄好之外 我真的想不到其他方法可以再縮短煮飯的時間了 有版友是晚上也會先把菜弄好的嗎? 還是有其他更好的方法請指點我 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.84.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1422200261.A.85C.html

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花椰菜那些可以先燙熟放涼冰冷凍庫,要吃在加熱比較
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煮成一鍋咖哩,然後不准家人抱怨久煮的花椰菜豆莢褪色
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我應該會這樣做XD
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可以搜尋一下「常備菜食譜」
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會把所有蔬菜(葉菜類除外)洗切汆燙放涼後至入保鮮盒
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否則真的沒那麼多時間一餐變出多道菜色
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養份流失也沒辦法 至少備菜時有足夠時間把菜洗乾淨
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先洗好擦乾但不要切
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菜會先挑整好包報紙隔天再洗切就很快
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肉類會先用電鍋蒸熟放涼冰冰箱
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你說的花時間的可以切好燙好冷凍拿出來吃連顏色都不太會
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變 歐美的冷凍蔬菜有很多都不是台灣常見的玉米紅蘿蔔青豆
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而是雙色花椰菜豆莢系列的
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我前一天洗好切好瀝乾,裝保鮮盒冰著覺得還ok,至
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少速度快
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我都是趁週末準備一整週要吃的青菜,不管耐不耐,我
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覺得重點就是洗過後水要瀝乾,當然不耐的要先吃完啦
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前晚先挑好不要洗水就ok啦
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節目有做實驗,其實處理好的蔬菜營養不會流失到很嚴重
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的地步
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我會洗好切好,然後用脫水器(生菜沙拉用那種)脫水後
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辛苦了,媽媽!
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放保鮮盒+1,水份不會散這麼快,養份流失的其實也很有
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限,不用那麼擔心
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先切好燙過再放保鮮盒冷凍+1 原PO如果是擔心水份會
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流失掉 可以用真空保鮮盒裝 我家是3M的還不錯用 如
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果沒有抽氣棒的話 可以直接用手壓 大概2-3下也一樣
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有氣密的效果
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太感謝大家的回答了~尤其那句辛苦了媽媽,我掉淚了...
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有保鮮盒就沒問題
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保鮮盒下墊專用網墊,既可讓水流到底部,也不會讓菜爛掉
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我都前一天洗好切好放夾鏈袋冰,很ok
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我都利用假日將菜洗好切好,放保鮮盒,三天沒問題。花椰
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菜川燙瀝乾,冷藏可放兩天左右
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