[食譜] 簡單下廚一週便當菜

看板cookclub (烹飪DIY)作者currylalala (C)時間8年前 (2017/08/06 13:15)推噓11(11推 0噓 1→)

留言12則, 10人參與討論串1/1

版上的大廚們大家好，上禮拜突發奇想來設計個一週菜單用少少的有限材料，來做一些簡單30-40分鐘就可以完成的便當菜如果作法有不合適的地方再麻煩大家給予指正XD 全文網誌版http://wp.me/p5SX4S-2NT 這週料理總共花費 NTD 514元(兩人份*5餐) 沒仔細算還不知道自己花多少錢呢! 原來在家煮飯這麼便宜~以上都有加上10-15元的基本醬料費用喔! 所有材料清單主食類: 快煮鐵板麵1包兩入肉類: 雞腿肉 4隻, 排骨肉 2片, 牛絞肉 300g 蔬菜類: 高麗菜 1顆,生菜 1顆, 紅蘿蔔 1根, 小青椒 1包, 蔥 1根, 洋蔥 1顆配菜類: 魚板 1/2, 竹輪 1條(這兩樣是前幾天煮關東煮剩的), 雞蛋 7顆調味類: 檸檬 1顆, 辣椒 1根, 即溶玉米濃湯包 1包 (米油鹽醬醋茶就不一一列出了) 一週菜單 Day 1 照燒雞腿便當照燒雞腿/生菜/玉子燒/冰拿鐵 https://i.imgur.com/EjUJBHR.jpg

Day 2 香煎排骨便當香煎排骨/清炒高麗菜/嬌椒煎蛋/檸檬排骨湯 https://i.imgur.com/yfnMsqo.jpg

Day 3 泰式酸辣牛肉沙拉便當泰式牛肉沙拉/荷包蛋/自製泡菜 https://i.imgur.com/YCKP2nB.jpg

Day 4 日式鐵板炒麵魚板/竹輪/高麗菜/蔥花 https://i.imgur.com/J6lUVfJ.jpg

Day 5 脆皮雞排便當脆皮雞排/BBQ 椒椒/時蔬/玉米濃湯 https://i.imgur.com/D0rG9sI.jpg

感謝大家耐心收看~(現在開始想下禮拜要做什麼了) -- Kylie加州頑妻料理x品嘗x生活 Cooking.Tasting.Living! Facebook: www.facbook.com/kylieforniausa -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.111.64.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1501996509.A.B12.html ※ 編輯: currylalala (68.111.64.228), 08/06/2017 13:15:53

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dhn

08/06 13:42, , 1^F

08/06 13:42, 1^F

一個禮拜買一次菜，然後挑便宜的買XD 肉也是買一堆分裝冷凍庫

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amoroe13

08/06 13:56, , 2^F

08/06 13:56, 2^F

謝謝a大，剛好沒有紅色辣椒，看起來整盤綠綠的:P ※ 編輯: currylalala (68.111.64.228), 08/06/2017 14:15:29 ※ 編輯: currylalala (68.111.64.228), 08/06/2017 14:16:27

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benjelly