[心得] 分享一些些我家八月的晚餐
(一)備菜:
清蒸玉米馬鈴薯地瓜紅蘿蔔
洋蔥雞絞肉
菇菇木耳小炒
主: 麻婆豆腐
附: 青江菜(炒蛋),玉米濃湯
http://i.imgur.com/GvIzkIs.jpg

主: 豬腱肉
附: 高麗菜,涼拌地瓜紅蘿蔔(蜂蜜芥末籽)
秋葵(芝麻),大黃瓜湯(煮豬腱的湯)
http://i.imgur.com/lI2kkba.jpg

主: 瓜子雞絞肉
附: 馬鈴薯蛋餅,菇菇木耳小炒
http://i.imgur.com/O72MyYs.jpg

主: 蕃茄牛肉蛋包飯
附: 秋葵,大黃瓜湯
http://i.imgur.com/jhTBJxe.jpg

主: 味增雞肉麵
附: 菇菇木耳小炒(涼),高麗菜,蒸魚,貢丸湯
http://i.imgur.com/vhSzchO.jpg

(二)備菜:
燙竹筍(我媽挖的~超甜~撒花)
水煮五花肉
魯杏鮑菇
主: 絲瓜蛤蜊麵
附: 涼筍,紅燒五花肉
http://i.imgur.com/Y3LGOXi.jpg

主: 綠咖哩雞(四季豆)
附: 空心菜,涼筍,泰式蝦沙拉,冬瓜湯
http://i.imgur.com/rPjEZrc.jpg

主: 燙五花肉
附: 魯杏鮑菇,花椰菜
http://i.imgur.com/c9BCxc2.jpg

主: 泰味烤雞翅(莎莎醬)
附: 絲瓜炒蛋,魯杏鮑菇
http://i.imgur.com/B2lxQ9B.jpg

主: 烤鱸魚一夜干
附: 乾煸四季豆,拌杏鮑菇(檸檬迷迭香),韓式生章魚
http://i.imgur.com/baj1ZoW.jpg

(三)備菜:
檸檬蜜地瓜
涼拌小黃瓜
漢堡排
主: 漢堡排(蘑菇醬)
附: 地瓜,小黃瓜,大陸妹
http://i.imgur.com/NGNI7Ei.jpg

主: 炸雞 紅黎麥飯
附: 蘆筍,檸檬蜜地瓜
http://i.imgur.com/CgSufGg.jpg

班表關係晚餐換成帶便當~
鮭魚青江菜
http://i.imgur.com/0oUzuWS.jpg




(四) 備菜:
涼拌小黃瓜
蒸南瓜
主:清燉牛肉麵
附: 糯米椒炒油豆腐,小松菜
http://i.imgur.com/2fI1mBs.jpg

主: 櫛瓜炸雞pizza
附: 炒紅莧菜
http://i.imgur.com/F87iILZ.jpg

主: 牛丼飯
附: 花椰菜,紅蘿蔔炒蛋,起司焗南瓜
http://i.imgur.com/XJnb8D4.jpg

主: 烤排骨
附: 蜂蜜南瓜生菜沙拉,炒飯
http://i.imgur.com/axTRKjy.jpg

主: 蔥油雞南瓜飯
附: 小黃瓜,地瓜葉,花椰菜
http://i.imgur.com/CkMYEzc.jpg



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.138.250
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※ 編輯: darkelecy (114.37.138.250), 09/01/2017 01:27:51
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謝謝 ( ̄▽ ̄#)﹏﹏
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09/02 00:21, , 10F
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蘑菇乾炒到出水 關火加入少許梅林辣醬油跟番茄醬(約2:1,可邊試味道,醬滾會亂噴)
再開火煮小滾後撒上炒過的白芝麻~~
PS我冰箱有常備一小瓶調好比例煮過的的梅林辣醬油+番茄醬,就少掉邊做邊試口味的時
間
煎完漢堡排後炒蘑菇 再直接倒入醬汁就完成了
有時間這瓶醬還會加入少許白酒、醬油蔥蒜一起煮過再濾掉
也可當成烤肉醬、炸豬排沾醬、燉牛肉~
※ 編輯: darkelecy (114.37.138.250), 09/02/2017 01:53:38
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備用炒絞肉一小份(約150g)+寧記麻辣鍋醬2小匙拌勻+水少許,豆腐切丁加入煮滾(可燙過
較不易出水),調味後用太白粉水或麵粉水勾欠。起鍋放一些蔥花。
備用絞肉我豬梅花肉(肥)跟雞胸(瘦)我輪流買,再用調理機打碎,炒蒜洋蔥醬油酒白胡椒
粉。會調味的重一點。雞要加點油炒,豬肥用本身的油就足夠。備用絞肉超。好。用。加
蕃茄辣椒羅勒就打拋肉,加白味增拌菜拌麵很好吃.. 。
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XD 湯在瓦斯爐上沒端過來
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醃料醃排骨至少3hrs(最好一晚)
醃料: 醬油3~4匙,酒1匙,蒜泥1匙,新鮮百里香一把(看家裡有什麼乾香草都可以,我很
喜歡百里香的味道), 跟排骨一起放入袋中輕輕按摩,密封放冷藏。每個人家裡調味料有
點不同,醃料可以在碗中調勻先試味道。
醃好的排骨用鋁箔紙仔細包緊,烤箱180度50分,烤好後小心取出排骨擺盤。把鋁箔紙裡
的肉汁+醃料剩汁倒入鍋中,加balsamic醋煮一下,淋上去排骨當醬汁。
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09/02 21:03, , 16F
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謝謝大家喜歡~
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09/02 23:23, , 17F
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2~3人(大多是我們夫妻2人,有時有妹妹)
我們也是一定當餐吃,不隔餐喔哈哈。每道菜份量可以少一點。
※ 編輯: darkelecy (223.137.195.75), 09/03/2017 08:04:42
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09/03 11:06, , 18F
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