Re: [發問] 吃香蕉可以減肥?
※ 引述《AlexShen (加菲貓)》之銘言：
: 晚上5-6點吃晚餐，之後晚上盡量不要再吃，我會吃水果，控制不了
: 其他就是多運動了，之前騎自行車約80公里( 可能還不到)，68降到64
: 就停住不動，當然好久沒騎那麼遠也有關係
: 家裡不會再買零食、飲料，浪費錢又增加熱量
: 找不到工作，錢難賺~~
: ※ 引述《ucm (li)》之銘言：
: : 我試過，根本就是騙人的，在試之前我還有去看書,我照著書做還變胖,少吃多動才是真的
其實香蕉熱量超高的耶
會被說有減肥效果好像是因為可以促進腸胃蠕動吧~
這裡有篇文章比較了幾種水果的熱量
可以參考看看唷
水果減肥行不行? http://www.wretch.cc/blog/fruitdays/9496338
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