Re: [問題] 請問...，剛吃素者的體質改變...？

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者cj96su04 (亞)時間17年前 (2008/11/24 00:11)推噓2(2推 0噓 0→)

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吃素會便秘...這...我實在是很少聽到因為菜有纖維質，它會刺激腸胃蠕動，加強腸胃消化不過我也不太清楚你以前的飲食和生活習慣，所以也不能給你很確定的答案但是我可以提供一些關於自己的相關經驗吃素時，在第一個月，我的印象中是很不容易飽的... ...也很容易餓，因此我總是大吃大喝... ... 還有，因為有段時間為了省錢，只吃些麵包冬粉泡麵...等等素食方便類的東西，也不常運動結果是，我常常拉肚子... 腸胃也因此變得非常不好... 曾經我有質疑過吃素的好壞... ... 所以，在這裡，我想要說的是，真正的健康就是要吃素然後多運動... 當你吃素卻發現身體怪怪時，答案唯有自己用心的去找找看但也不能說吃素一定是萬靈丹，吃素一樣也需要好的飲食習慣以及均衡營養對我而言，吃素的優點就是，第一，避免血液過酸，酸性血液容易引起蚊子叮咬，腦袋也很容易沉重第二，吃素會讓使神智較清楚點，短期食宿者比較會感受不到，我認為至少要十年。 (可是我有些朋友在吃素了三四年之後，馬上就有心得了... ...) 第三，吃素會降低有些病症出現的機率第四，吃素能幫助地球環保 ... ...等等不過還是有其他優點而我暫時想不到的，但是非常高興你也一起來吃素... ... 吃久了，你漸漸會發現，它的好處在哪裡啦~~~~~ 嗯~祝福你^0^~""耶~ 讓我們來拯救地球~~~~~~!!!! ※ 引述《peifish1982 (魚一條)》之銘言： : 是這樣的，在受到一個朋友的感召之下 : 以及我這一年來身體變得奇差無比 : 所以開始邁向素食之路(還沒寫自介，過一陣子會寫，歹勢。) : 但我最近卻有個問題想請教大家 : 就是 : 吃素之後我發現我反而有便秘的情形。 : (雖然之前沒吃素也會有，但最近便秘的天數都比較久...。) : 有問一些朋友為何會這樣 : 但朋友是說， : 可能吃地方式不對或不夠均衡 : 也有朋友說，好像有此一說是 : 有吃肉的情況下，攝取的一些物質(?) : 可以幫助排便 : 單純只吃菜，固然纖維素很多，但可能缺乏一些重要元素。 : (好的，我知道解釋的很爛) : 這下讓我傻眼 : 我想當個清爽的吃素人啊~~~~~~ : 順帶一提， : 我平常的素食是吃 : 自助餐那種的 : 平常以儘量挑葉菜類來吃 : 炸的都滿少的 : 所以想知道是否自己的飲食方式不對 : 還請大家多多指點囉^_____^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.75.20