[閒聊] 吃素讓我變瘦了耶

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (梅果小姐)時間16年前 (2009/11/19 17:57), 編輯推噓17(17023)
留言40則, 19人參與, 最新討論串1/1
最近因為跟神明發願 以前總是很愛吃肉的我 跟神明說 我要吃一個月的素 雖然剛開始的時候很不習慣 甚至會有點頭暈 不過過了幾天之後就好了 當時我是許 方便素 所以也沒有特別麻煩 就是不吃肉 現在吃素已經3個禮拜了 發現體重掉了2公斤耶 我想有可能是因為我都會不知道吃素要吃什麼 所以就吃的很清淡 之前常常聽到人家說 吃素容易變胖 但是我覺得不會耶!! 反而有種賺到了的感覺 :P 但是我今天居然閃到腰 痛死我了 http://www.wretch.cc/album/emmaygo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.90.246

11/19 18:02, , 1F
真好 我吃素22年 沒瘦過= = (我是胎裡素)
11/19 18:02, 1F

11/19 18:26, , 2F
改素食變瘦 多數必定會這樣 因為那只個階段...過了這幾個月
11/19 18:26, 2F

11/19 18:26, , 3F
就恢復了~看每個人的體質而異
11/19 18:26, 3F

11/19 18:27, , 4F
我只有剛吃素那一個月體重下降,之後就持平了,覺得應該
11/19 18:27, 4F

11/19 18:27, , 5F
是吃素常常自己煮,用油較少的關係
11/19 18:27, 5F

11/19 18:32, , 6F
不過不管如何 希望原PO繼續下去 並且完全素食..加油!動物愛你
11/19 18:32, 6F

11/19 19:06, , 7F
其實我覺得外面賣的素食都很油耶~要變瘦很難,除非自己燙青
11/19 19:06, 7F

11/19 19:23, , 8F
應該只有一開始會這樣而已。
11/19 19:23, 8F

11/19 21:56, , 9F
我越吃越胖,澱粉類吃太多QQ
11/19 21:56, 9F

11/19 21:58, , 10F
我吃素一年多~也是越吃越瘦~~天啊..誰來教我怎麼變胖
11/19 21:58, 10F

11/19 23:08, , 11F
吃素跟身材應該沒有什麼關係...
11/19 23:08, 11F

11/19 23:23, , 12F
歡迎常來逛阿:D 你會發現很多好吃的都吃不完><
11/19 23:23, 12F

11/20 00:02, , 13F
真好~我把自己吃得圓圓的!都看不出來吃素了啦~(胎裡素
11/20 00:02, 13F

11/20 01:03, , 14F
其實針對這話題 我有獨到見解:吃葷的"單位"熱量提供的
11/20 01:03, 14F

11/20 01:04, , 15F
較素食高許多,因而若你改吃素,若沒有增加到2,3倍食量
11/20 01:04, 15F

11/20 01:05, , 16F
,則不會攝取比葷食的熱量還高...所以雖然吃素的"食量"變
11/20 01:05, 16F

11/20 01:06, , 17F
大,但因攝取熱量較少,所以會瘦一些。以上是個人經驗加上
11/20 01:06, 17F

11/20 01:06, , 18F
fitness研究過後的整理。個人也是吃素之後瘦了4公斤左右
11/20 01:06, 18F

11/20 01:07, , 19F
。但前提是...少吃油炸品、再製品(因為也是有很多人吃素
11/20 01:07, 19F

11/20 01:08, , 20F
吃很胖,原因就是油炸的熱量根本跟葷食差不多了...)
11/20 01:08, 20F

11/20 01:08, , 21F
再配合上每天定量的運動(不用多20分鐘就好) 。相信吃素
11/20 01:08, 21F

11/20 01:09, , 22F
真的很容易維持苗條的身材的^^
11/20 01:09, 22F

11/20 01:14, , 23F
噢...還有針對julian大 , 其實澱粉不是原罪...不用太在
11/20 01:14, 23F

11/20 01:15, , 24F
意...最重要的還是熱量的平衡。一公斤的體重大概=多攝取
11/20 01:15, 24F

11/20 01:15, , 25F
1770大卡,也就是說...你如果一天多攝取177大卡的熱量,
11/20 01:15, 25F

11/20 01:16, , 26F
10天就會胖一公斤這樣....然後...盡量吃五榖米或胚芽米
11/20 01:16, 26F

11/20 01:16, , 27F
因為"白米只有熱量沒有營養!!!!"而且...五穀米纖維質豐
11/20 01:16, 27F

11/20 01:17, , 28F
富,較有飽足感,所以相對的吃的比較少(但是較營養,少的只
11/20 01:17, 28F

11/20 01:18, , 29F
是熱量而已)。我吃素之後 中午都至少吃2.3碗...卻變瘦..
11/20 01:18, 29F

11/20 01:19, , 30F
所以足見澱粉不是原罪囉...
11/20 01:19, 30F

11/20 04:47, , 31F
不是7700大卡多一公斤喔?= =+是我記錯了嗎
11/20 04:47, 31F

11/20 07:34, , 32F
是 7700 沒錯
11/20 07:34, 32F

11/20 23:57, , 33F
天啊,我一直以為700大卡多一公斤 orz
11/20 23:57, 33F

11/21 15:56, , 34F
沒有差耶..但因為吃的選擇變的沒肉類多,會有關係吧
11/21 15:56, 34F

11/21 21:57, , 35F
阿 我記錯了...抱歉 更正7700大卡ˊˋ
11/21 21:57, 35F

11/22 14:11, , 36F
推A大 維持原先的運動量 但吃素後瘦的速度快到讓我擔心...
11/22 14:11, 36F

11/23 20:59, , 37F
嗄 我還想更瘦耶
11/23 20:59, 37F

11/24 23:05, , 38F
我吃素後 瘦了很大一圈...
11/24 23:05, 38F

11/27 12:45, , 39F
吃素前到吃素後 我的體重是呈V字型 >"<
11/27 12:45, 39F

11/28 03:56, , 40F
想請問gala姐凹下去的那一段是因為排出毒素嗎?還是..XD
11/28 03:56, 40F
文章代碼(AID): #1B1HPzhu (love-vegetal)
文章代碼(AID): #1B1HPzhu (love-vegetal)