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[問題] 飲食-手腳冰冷

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (Simon in Ｌove)時間12年前 (2014/01/24 21:10), 編輯推噓13(13推 0噓 37→)
留言50則, 17人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
大家安安 第一次來到貴板 請教各位素食的夥伴 你們吃素之後，有手腳冰冷的現象嗎？ 我大約吃了有一年 我的狀況越來越嚴重 詢問過各種答案，頂多問到麻油 就連中醫師也回答我素食的東西都是冷的 是這樣嗎？= =" 說麻油太燥熱，還建議多吃肉 或者多補充蛋奶 蛋奶我是持續有在吃 請問還能補充哪些食物呢？ 感恩不盡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.246.70.182
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黑糖薑茶!!!
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紅棗桂圓!!
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推
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薑茶 黑芝麻 紅豆 還有多運動
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推
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我是燥熱體質，冬天手腳一樣冰，保暖、運動比較重要...
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蛋不是很健康,建議不要吃, 牛奶也少喝
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吃素得補充些堅果類, 像腰果 開心果 ..
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我天天吃的歐式麵包都含有這些XD
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炒蔬菜時放兩片薑絲,就不冷了
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我這兩年情況有明顯改善,應該是歸功我娘勤快放薑 XD
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(我這兩年反而是幾乎全素)
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上個月我娘弄了個很好吃的東西,就是煮完薑母茶後,剩下
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的薑片拿來煎麻油煎黑糖(辦活動很多),超好吃的!
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我也發現那陣子特別不怕冷.因為煮過,所以薑也不那麼辣
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咬咬吃下去非常順口
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不過我是因為不怕燥熱可以這樣吃,妳自己要斟酌
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枸杞紅棗黃耆湯也是便宜好物.但最重要是寒涼水果少吃
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冰品少飲少吃.否則你再會補應該都沒用
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(比如我昨晚貪口喝了一罐冰的,今天腳就冷到不行>"<)
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但晚上喝過枸杞紅棗黃耆湯和吃過飯後又好了 :D
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你如果不是燥熱體質,麻油和薑是真的好物
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運動增加循環最有效。
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推
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我們煮飯常常放香料！黑胡椒、薑、薑黃、香菜、八角、孜然
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花椒等都是熱性的。我後來發現香料幾乎都熱性的，多放香料
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還可以少放鹽 (因為味道就很足了~)
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推薦你上網搜尋:任之堂 余浩 為何不能吃水果
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我從小吃素，家人重視健康，對市面上的生機飲食深信不疑
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大量的生菜水果造成體內能量被消耗的太多，沒有能量自然
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手腳冰冷，頭昏眼花。直到看過這位大陸中醫寫的文章，才
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知道哪裡出錯。多運動，吃堅果，不吃冰，多曬太陽
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早睡，這些都是良好體質(有活力，精神好，手腳熱燒燒)
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的基本功，吃素真的可以冬天不怕冷，夏天不怕熱，只要用
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對方法，祝各位素友健康如意!!
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我試過很多方法 後來是外面買的四物加鐵 有蠻明顯效果
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至於一些溫性食材飲品 要密集吃喝 每天吃喝 才看得到效果
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推
01/25 15:56, , 35F
推多放香料!而且放香料真的能少加鹽 減少攝取過量鈉Y
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可以把香料跟飯一起煮做成香料飯!或是香料茶~
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推
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我運動，不管是吃葷時期或如素都沒有這個問題~(女生)
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推
01/26 14:59, , 38F
從這裡學到很多，感謝大家:)
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推
01/26 17:14, , 39F
想問答案就出現了！！（腳凍到無法入睡）
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推
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我很好奇，吃肉的人冬天手腳都熱熱的嗎？
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我過去還是肉食者時，的確沒這困擾，甚至自認為體熱
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但是有越來越冰冷的趨勢，吃素這陣子以來，也很少運動
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出社會之後越來越少動,越來越冷,我想應該運動才是主因XD
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血液循環變差。
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薑麻油拌桂圓 好吃又好用
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這樣問是不準的啦,多數人都是後來吃素,但後來的意思是
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年紀也大了,生活型態也改變了(辦公)...這沒辦法比啊
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我記得我還沒吃素前就有手腳冰冷的毛病了,一直都有
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輕輕不要出力握拳,不用三分鐘,寒冰掌就會變暖
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握拳方式大拇指內扣
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