Re: [請益] 關於薏仁
※ 引述《momojie (momojie)》之銘言：
: 因為我每天都有喝自製蔬果汁的習慣
: 薏仁也是很好的材料，我會去買義美的無糖薏仁漿
: 每杯蔬果汁加入100~150cc進去打，熱量很低
: 準備也不麻煩，推薦給想嘗試薏仁美白或是減肥的人哦
: ※ 引述《yuyingc (麻糬軟趴趴)》之銘言：
: : 吃薏仁真的能變白嗎
: : 那要怎磨煮
: : 會比較好吃
我也提供一個
把薏仁煮熟(不要太爛)冷藏
隔天取出用果汁機打碎
加入羊奶及少許蜂蜜
早餐喝一杯
不但飽足感夠
且排便超級順暢...這對平常大魚大肉 偶有便秘的我來說
感受特別明顯^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.246.81
推
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