Re: [請益] 有沒有人長期吃五榖或十榖米

看板vitalitydiet (生機飲食)作者forfly (漂浮的娃娃)時間16年前 (2009/09/04 20:57)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《chgoph (chgoph)》之銘言： : 請問有沒有人長期吃五榖或十榖米，吃了之後對身體是否真的有很好的影響。 : 因為最近一直有人推薦我吃這樣的東西，可是總是吃不慣，而且推薦的人也講不出真正的好處，所以想問有長期實用的人，可以介紹一下優缺點嗎? 我目前食用時間為五個月，不過因為我的胃不好，所以我是用十穀粉的方式在吃 (也就是把他當做飲品) 我自己的感覺是還不錯我幾乎都是外食，要不就是自己煮，不過因為吃的人只有我一個，所以當然不可能像家裡老媽在煮時一樣多樣化再加上我自己很挑嘴囧，不新鮮現煮的東西不吃，所以早餐、午餐有時就是三明治、豆漿牛奶、麵包打發過去，晚餐就會自己簡單下個麵，或是簡單的湯泡飯，要不就是自己滷一鍋可以吃很久的東西，所以很標準的營養不均衡後來我自己覺得身體很不好，尤其是我是女生，原本住在家裡很規律的MC，也開始不規律好幾個月才來一次，快變成"季"經了囧後來覺得這樣不行，看醫生也只能吃藥，經由老媽強迫，我就開始吃十穀米原本是吃十穀米，後來改吃十穀粉改變的原因是考量到我一個人煮一鍋飯也吃不完，只煮少少的也浪費時間，在加上我的消化不是太好，每天吃十穀米讓我的腸胃招架不住囧，而且我不喜歡每天都要吃米飯，會常常喜歡吃麵、速食等，也是因為上班累，回家還要餐餐自己弄，一定會瘋掉的十穀粉我覺得很方便，如果吃不慣十穀米的，我蠻推薦的我都把他泡成稠度像米漿那樣的濃度當作早餐喝，目前已經即將邁入第六個月我覺得還蠻好的，尤其是很不規律的MC，這兩三個月終於開始規律起來(這是我認為不錯的主因，因為女生的生理期其實可以反映身體的實際狀況) 一開始真的很不習慣囧，畢竟十穀粉說真的不太好喝，不過為了身體健康我還是繼續喝下去與其說是十穀粉/米有效，不如說是平衡了身體每天所需的營養素，所以讓身體感到健康如果吃不慣米飯，拌成飲料會比米飯好入口 -- 忘了自己身在何處。在自己身邊的人都已經找到自己的方向，向前、向前。而自己呢？找不到方向的自己，究竟應該往哪裡去？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.231.54