Re: [請益] 高血壓該如何降低?
看板vitalitydiet (生機飲食)作者blandon (blandon)時間14年前 (2012/02/01 16:35)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
代餐中的成分其實也可以研究一下
在日本有針對降血壓設計的飲食餐
他們試驗了飲食正常和低鹽飲食兩組對照
非常的有效
一天攝取的鹽量減少到只剩5~10克
配合多運動
相信多多少少對你們家的長輩有幫助
※ 引述《doris8312 (doris)》之銘言：
: 家中有一長輩約50歲左右
: 每天早上5點晨運1小時
: 早晚喝h代餐養生
: 晚上約10點就休息
: 工作室某老闆司機
: 所以每天8小時上班時間往往只有1~3小時再開車
: 實際上其他時間多很閒也無壓力
: 去過h的健康俱樂部
: 也做過健檢
: 但身體各指標多正常
: 偏偏血壓就是高達170
: 不曉得是否有啥方式可以改善
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