Re: [問題] 有幫助睡眠的花草茶嗎
看板HerbTea (健康花茶/草茶)作者joanna2008 (假仁假義)時間17年前 (2008/01/27 17:41)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串15/17 (看更多)
薰衣草+鼠尾草+蒲公英 效果不錯
如果只有單方薰衣草還有消炎至青春痘的效果
: 對花草茶不熟悉的話其實我比較建議到一些高級的超市去買
: 像是101或是微風地下的超市都可以找到一些舒眠茶的茶包
: 這些配方都是固定的(反正就通通加在茶包裡了)
: 睡前泡個一包來喝就好了
: 輕鬆簡單,不用擔心比例多少也不用擔心味道太奇怪
: 其他像是香草集也有類似的產品,不過會比較貴
: 我自己個人的經驗是單獨喝洋甘菊的效果就很好了
: 可以的話建議您在睡前空個半小時出來讓自己放鬆
: 聽聽輕鬆的音樂,再配合好喝的舒眠茶
: 在音樂中慢慢的享受花潮的香氣和口感
: 會讓你睡的更好喔!!
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