Re: [問題] 有幫助睡眠的花草茶嗎
看板HerbTea (健康花茶/草茶)作者DTapir (大提琴的優雅dancing)時間16年前 (2008/05/20 00:55)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串16/17 (看更多)
twinning有晚安茶，
不過我喝過香草集的，效果更棒更快：
看內容似乎是菩提+洋甘菊，
我想自己買來配合泡應該也是可以的:D
※ 引述《joanna2008 (假仁假義)》之銘言：
: 薰衣草+鼠尾草+蒲公英 效果不錯
: 如果只有單方薰衣草還有消炎至青春痘的效果
: : 對花草茶不熟悉的話其實我比較建議到一些高級的超市去買
: : 像是101或是微風地下的超市都可以找到一些舒眠茶的茶包
: : 這些配方都是固定的(反正就通通加在茶包裡了)
: : 睡前泡個一包來喝就好了
: : 輕鬆簡單,不用擔心比例多少也不用擔心味道太奇怪
: : 其他像是香草集也有類似的產品,不過會比較貴
: : 我自己個人的經驗是單獨喝洋甘菊的效果就很好了
: : 可以的話建議您在睡前空個半小時出來讓自己放鬆
: : 聽聽輕鬆的音樂,再配合好喝的舒眠茶
: : 在音樂中慢慢的享受花潮的香氣和口感
: : 會讓你睡的更好喔!!
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05/22 11:20, , 1F
05/22 11:20, 1F
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