[食譜] 低卡黃瓜鑲肉
材料：大黃瓜 420g（72 Kcal）
洋蔥半顆 85g（35）
豬小里肌 195g（176）
鹽 隨便
【本來想加柴魚高湯粉，但手邊沒有熱量，所以沒加，改放洋蔥】
總熱量：283 Kcal
單位熱量：約41 Kcal/個
作法：
1. 大黃瓜去皮去籽，切7段。
2. 洋蔥打碎（不想哭，所以叫貴夫人打）
3. 豬小里肌剁成泥，加入洋蔥泥、鹽，拌勻。
4. 把豬肉洋蔥泥塞入大黃瓜中間的洞。
5. 蒸熟。
圖文：http://www.wretch.cc/blog/missmyprince&article_id=16485914
※ 編輯: hsilin 來自: 123.193.164.99 (05/19 21:23)
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