[心得] 紫米雜糧漿
紫米雜糧漿是我參考版上網友的經驗
加上我自己試驗做出來的
版上網友的分享
有的是用煮熟的米
直接打直接喝
有的是用生米,打出來的漿要再煮過稀釋...
第一次是用生米打後,再加水煮
我是先把雜糧(紫米+糙米+燕麥仁+大麥+薏仁..)二杯
泡水八小時,之後用果汁機打漿....
之後用水煮稀釋...很好喝,但是後續麻煩的來了
打完雜糧漿後,果杯還有雜糧渣,丟了覺得很可惜
可是我這邊除了大同電鍋外,有電磁爐但不能用油....
所以第一次就忍痛把渣丟了
第二次我是在泡水八小時後,先用電鍋煮熟
之後看要喝多少就打多少(我都用熱水打)
這個就很好了,都沒有渣的問題
全部都吃下去...一點都沒剩
所以目前都用第二次的經驗來打雜糧漿
都還不錯喝,都沒有加糖....營養健康
若不想喝雜糧漿,就當飯吃也超級讚的....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.20.250.198
※ 編輯: ntrauma 來自: 58.20.250.198 (11/24 13:22)
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11/26 12:30, , 1F
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