Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐
媽媽自己和兒子都是歪嘴雞來回一下:
飯糰是我目前為止屢試不爽,帶去學校放一段時間後還是可以被稱讚的早餐。
前提是前天晚餐先用好的米先煮出晶瑩剔透好吃的飯,這樣隔天早上微波兩分鐘後才捏得
出好吃的飯糰。飯糰要先練習過就可以捏得很快,口味可以很多元,孩子愛吃什麼就包進
去,我最經常用梅子飯友,很開胃。
有試過拿外面買煮得有點破掉的米捏,歪嘴雞不買單,表示今天的飯糰不太對。
雞蛋類涼掉都不太好吃,除非茶葉蛋,不過會有太鹹的問題。
麵包吐司類大多沒有酥酥熱熱的吃也不好吃。奶油小餐包因為夠油,所以還可以。我大概
懂花生吐司比巧克力吐司好的邏輯,因為花生吐司比較有機會使用應該真的極少添加物的
花生醬吧!
若真要吐司,我反而推薦火腿起士吐司或蛋沙拉吐司,但是蛋沙拉吐司應該夏天是無法久
放的。
蒸地瓜也不錯,不過有時候皮有點厚或醜,就會被退貨。
能夠搞剛到帶保溫罐,那就是雞湯粥或各式的肉骨湯粥,這個就是前一晚煮好,隔天早上
加熱。我會偷吃步,就是把晚餐剩下的湯加入米或是飯,睡前放去煮,隔天早上就有粥吃
。
老協珍的熬湯粥很方便,口感也很好,冬天游起來吃一點,我家歪嘴雞也可以接受。
保久乳純鮮奶類其實有個味道不好喝,要加了果汁和調味的才好喝,但是早餐吃太多糖很
影響上課專注力。
以上,同樣是個歪嘴雞小孩六點多出門晨訓要想辦法處理早餐的媽媽,但我家這位單純就
是嘴挑剔、特別是早上精神還沒來或是剛訓完又累又餓的時候會更挑剔...跟你分享。
※ 引述《minksable (安田,不要白目)》之銘言:
: 平常小孩吃飯就慢,早起放空就會吃更慢,目前已經放棄,用牛奶泡高蛋白當作早餐而
已
: 下學期小孩參加游泳校隊,擔心吃這麼少熱量不足,打算讓小孩帶個花生吐司到校,在
校
: 除了花生吐司,我還想了一些備案輪替免得吃膩,例如香蕉之類小孩比較愛吃且有飽足
感
: 1. 要能常溫放2小時,因為泳隊練習要1.5小時,練完才能吃。有些食物可能只有冬天o
k?
: 2. 不需要我早起處理,這很重要!!
: 3. 盡量是原型食物、一般意義上算是營養,例如我還沒放棄到能接受巧克力吐司 XD
: 麻煩大家推薦了,謝謝。
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