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[問題] 可以先準備起來的早餐類型

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (午齡)時間3周前 (2025/06/09 17:22), 編輯推噓22(22推 0噓 30→)
留言52則, 32人參與, 1周前最新討論串1/1
最近開始準備一些可以「提前準備」的早餐，像是蛋沙拉、味噌豆腐泥這種， 一次做起來可以吃個兩三天的，早上起來只要配個麵包或飯糰就好，超方便～ 重點是早上就能無煙無油！ 但做了幾次以後吃膩了也靈感枯竭 QQ 一時之間還真的想不到還有什麼類型也適合提前週末先做好幾份的， 想問問版上大家有沒有什麼私藏、好做、耐放又不會太無聊的提前早餐類型可以推薦？ 條件大概是： V週日可以做起來 V不用早上手忙腳亂 V最好可以冷藏保存 2～3 天 V配麵包、飯、粥都行的都歡迎！ （不想每天早上都炒蛋 or 煎東西了…謝謝各位 ） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.227.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1749460968.A.31E.html
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06/09 18:41, 3周前 , 1F
茶葉蛋/水煮蛋/滷蛋 生菜沙拉
06/09 18:41, 1F
推
06/09 19:05, 3周前 , 2F
納豆 海帶
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06/09 19:32, 3周前 , 3F
有烤箱的話 烘蛋馬芬
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06/09 20:45, 3周前 , 4F
蘿蔔乾 酸菜肉絲 配飯粥都蠻不錯的
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06/09 20:48, 3周前 , 5F
梅乾瘦肉 桂竹筍炒肉絲 跟白飯微波就好吃
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06/09 20:50, 3周前 , 6F
超商飯糰有什麼就做類似的
06/09 20:50, 6F
推
06/09 21:20, 3周前 , 7F
各種口味的抹醬先抹好，連同吐司一起放冷凍
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06/09 21:20, 3周前 , 8F
網路很多冷凍吐司的抹醬口味
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推
06/09 22:26, 3周前 , 9F
紅豆紫米+鮮奶、綠豆薏仁、優格+水果堅果
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推
06/09 22:29, 3周前 , 10F
罐頭鮪魚+沙拉+碎洋蔥，攪拌，配土司。
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06/09 22:29, 3周前 , 11F
雞絲麵（加高麗菜、蘿蔔絲、一顆蛋下去，也可以加一點肉
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06/09 22:29, 3周前 , 12F
燥）很快上桌不麻煩
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推
06/09 22:31, 3周前 , 13F
烤地瓜，就算是買冷凍的也不會有添加物，不用擔心
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推
06/09 22:35, 3周前 , 14F
打開即食的雞胸肉切片+生菜
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06/09 22:37, 3周前 , 15F
鷹嘴豆,紅扁豆,南瓜,洋蔥
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推
06/09 23:08, 3周前 , 16F
推樓上，還有黑豆、花豆、黃豌豆，都很好吃
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推
06/09 23:39, 3周前 , 17F
我同事是先煎好三天份的蔥花蛋，分裝成三份冷藏，早上蒸好
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06/09 23:40, 3周前 , 18F
饅頭把蛋夾進去就熱了
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推
06/09 23:47, 3周前 , 19F
如果不介意早上吃冷的食物，overnight oat是不錯的選擇
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06/09 23:47, 3周前 , 20F
改變浸泡的液體(牛奶、乳清、果汁等)
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06/09 23:47, 3周前 , 21F
搭配優格以及各種堅果、水果，變化很多
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推
06/10 00:42, 3周前 , 22F
冷義大利麵、蕎麥麵、生菜沙拉、溏心蛋、烤或蒸地瓜、
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06/10 00:42, 3周前 , 23F
涼拌菜
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推
06/10 00:55, 3周前 , 24F
最近很瘋毛豆 也可以搭配很多料理
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06/10 00:55, 3周前 , 25F
建議一天休息時間可以花半天把一週早餐
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份量備齊
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推
06/10 01:31, 3周前 , 27F
炒乾豆乾配青龍椒、魚乾、毛豆都可以
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06/10 01:33, 3周前 , 28F
最近小小卷好像盛產加醬煮起來放
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06/10 01:34, 3周前 , 29F
蘑菇、香菇適合清炒或醬漬起來放
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06/10 01:36, 3周前 , 30F
最近四季豆也多出可以斜切清炒
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推
06/10 08:21, 3周前 , 31F
各種口味的包子、pizza、飯糰跟三明治都可以先做好冷凍
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06/10 08:22, 3周前 , 32F
如果是要吃健康，生菜、水煮蛋配置好用真空盒也可以放3天
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06/10 08:24, 3周前 , 33F
poke碗中的生熟食分開放，先不加醬料，用真空盒裝
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06/10 08:24, 3周前 , 34F
其實就變化很多，也都可以放個2-3天
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推
06/10 14:43, 3周前 , 35F
燕麥罐
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推
06/10 16:33, 3周前 , 36F
家裡是把肉排煎起來，早上微波就可以配吐司或薯餅
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推
06/10 16:56, 3周前 , 37F
溏心蛋
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06/10 18:46, 3周前 , 38F
奶酥吐司 雞胸肉 水煮蛋
06/10 18:46, 38F
推
06/10 19:59, 3周前 , 39F
隔夜泡燕麥，或是假日做好披薩吐司冷凍，早上吃直接烤
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06/10 21:35, 3周前 , 40F
沙拉跟雞胸肉！
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推
06/11 11:18, 3周前 , 41F
鷹嘴豆泥
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06/11 13:45, 3周前 , 42F
冷凍吐司或厚片、水煮蛋
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推
06/11 17:02, 3周前 , 43F
薯泥沙拉、毛豆、水煮蛋、雞胸肉都蠻方便的
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06/12 09:08, 3周前 , 44F
麥片沖一些熱水微波（小心滿出來）然後加牛奶或是豆漿+
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06/12 09:08, 3周前 , 45F
一把堅果 很快就可以出門了XD
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06/12 10:41, 3周前 , 46F
我都在食譜網站找靈感
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06/12 23:00, 2周前 , 47F
為什麼推文有些怪帳號出沒XD
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06/13 01:55, 2周前 , 48F
捲餅
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推
06/15 09:12, 2周前 , 49F
奇亞籽布丁
06/15 09:12, 49F
推
06/16 08:22, 2周前 , 50F
鹹豆漿材料（蔥花、榨菜、油條）前一晚先分裝好，早上
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06/16 08:22, 2周前 , 51F
加熱豆漿倒進去就好
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推
06/23 01:30, 1周前 , 52F
學外國人 麥片加牛奶
06/23 01:30, 52F
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