Re: [討論] 吃素產生的小困擾

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者windgemini (微風夏日)時間20年前 (2005/10/03 23:28)推噓3(3推 0噓 0→)

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其實吃肉減肥法之所以流行的原因是第一肉通常比菜還來的有吸引力第二肉類彼比較難消化消化要花久一些時間使人不容易餓但是肉來自動物蛋白質還含有大量血清氨在體內容易堆積毒素 (這也就是為什麼吃肉減肥法要多喝水的原因) 這其實是非常危險不健康的方式發明這種方式的醫生其實就是本身愛吃肉的大胖子所以早已夾雜主觀得到一系列的實驗結果矛盾的是這位醫生死因:病毒感染心肌症... = =a 這類的減肥方式其實是利用"高蛋白低澱粉"飲食'方式滿多人推的素食的話就用豆漿和豆腐取代吧(如果真的想吃長的像肉的東西就點...素肉吧 ) 尤其是黃豆豐富的類雌激素+蛋白對女生和頭腦的發育都很好 = =+ 同時變聰明變美不錯吧~~ 紅豆也有資補陰氣的功能嗯嗯再來簡單介紹美容+瘦身的方法: 晚餐只吃這個其他兩餐正常吃或是沒胃口時拿來這個取代正餐 (但是避免在mc來實行因為皆屬中醫上涼性食品) *綠豆薏仁煮湯可以消水腫+美白 (萬一mc來卻想吃可以改成紅豆湯(中性) or 紅豆+薏仁混著吃) (望一怕吃不飽可以放蒟蒻進去增加飽足 ) *視個人胃腸情況而定綠茶,普耳茶無糖配飯(目的借水分讓食物不易被完全消化吸收) 或是飯後喝一杯這是很多網路上的減肥方法我自己也試過瘦滿多的但是喝茶容易失鐵質所以要找其他食物補充不要喝太多茶喔 (運動才是王道) 記得押物極必反秉持"中庸之道"攝取各種食物XD ※ 引述《Gigilove (這不一定是我..)》之銘言： : 我今年5月開始吃素的 : 我是一個很愛吃又很愛減肥的人 ^^^^嘴饞可以買蒟蒻干或是洋菜,蒟蒻洞之類的替代零食豆花也會增加飽足感(但是要注意糖分) : 沒吃素之前會靠不吃澱粉只吃肉減肥 : 吃素之後,肉不能吃了 : 能吃的都含有澱粉 : 該怎麼辦?? : 我不想為了減肥又回去吃肉 : 但不吃澱粉又吃素的我 : 還能吃什麼? : 有吃素但卻是減肥達人的版友嗎? : 麻煩提供點秘訣吧~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.143.174