[閒聊] 吃素與體重~
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者huiru (郭富城12/1314小巨蛋個唱)時間17年前 (2009/02/27 00:23)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 4人參與討論串1/3 (看更多)
我本人沒吃素啦
但是有個住一起的同事吃素~
因為我們還挺常自己開伙的~
所以也常常跟著她一起吃素~
最近在減肥
所以~研究了一下食物熱量
發現素食的熱量不見得比較低耶
因為~我發現我們吃的還挺油的
尤其是因為素食的辛香料沒有葷食多
(而且我們都隨便煮~沒特別去備什麼香料~XD)
所以呢~常常在煮東西的時候我同事很愛加香油、麻油之類的東西添香~:P
有時候因為素火腿、豆包、豆腐~都挺容易黏鍋的~
所以炒的時候都會放比較多油~
煮湯的時候香菇之類的也一定用油爆個香~
很多素料也多是炸過的 像是丸子類、油豆腐、豆皮、麵筋等等
所以呢~吃素的朋友們~想減肥的話~
個人認為最要注意的是"油"還有"加工品"~
多吃蔬菜 少吃素料比較健康喔~^^
以上~:P
(真的是純粹來閒聊的~XD)
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