Re: [閒聊] 吃素與體重~
※ 引述《haipo (嗨波)》之銘言：
: 原文恕刪<(_ _)>
: 我也來閒聊一下XD
: 其實要吃的少油又低鹽(←這樣再加上運動我想應該會變瘦！)其實我覺得不難耶。
: 這要讓身體慢慢去適應，等你適應以後就很OK了！
: 我自己是因為生病的關係所以從3年多前就要過著吃的比較清淡的生活，雖然一開始是被
: 「強迫」要過著這樣的生活，不過我現在也吃的很開心啊~＊
你跟我吃素的理由很像
我是因為生病，被醫生警告不能吃海鮮
紅肉我又不愛吃，乾脆全部都不吃
不過我除了吃素，很多東西我也不能吃
所以油炸 辣 含酒精含糖含咖啡因的東西我也都不吃
我妹都說我是清教徒
: 有多清淡呢，我鹽分的攝取量，每一道菜的鹽是可以用「顆」下去算的。
: 至於油因為熱量要足夠的關係，每天大約20cc多一點點吧。
: 曾經身體真的很不好時必須過完全無鹽的生活，不過後來因為降血壓所以只好開始吃鹽。
: 這樣的飯菜有沒有味道，我可以拍胸脯跟你說，是有味道的喔！
: 有時候我還會懷疑鹽放太多XD
: 油的話，我現在如果吃太油的東西胃會不舒服>"<
我也是很怕吃的太油
所以我大部分自己下廚煮飯，順便裝便當隔天帶去公司
如果我比較晚下班，我媽媽也會幫我煮素食
好處就是完全不用怕吃到外面煮的很油的東西，而且份量也可以控制
加上我又每天走路一小時，這樣的確有減輕體重的成效
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