Re: [閒聊] 吃素與體重~
原文恕刪<(_ _)>
我也來閒聊一下XD
其實要吃的少油又低鹽(←這樣再加上運動我想應該會變瘦！)其實我覺得不難耶。
這要讓身體慢慢去適應，等你適應以後就很OK了！
我自己是因為生病的關係所以從3年多前就要過著吃的比較清淡的生活，雖然一開始是被
「強迫」要過著這樣的生活，不過我現在也吃的很開心啊~＊
有多清淡呢，我鹽分的攝取量，每一道菜的鹽是可以用「顆」下去算的。
至於油因為熱量要足夠的關係，每天大約20cc多一點點吧。
曾經身體真的很不好時必須過完全無鹽的生活，不過後來因為降血壓所以只好開始吃鹽。
這樣的飯菜有沒有味道，我可以拍胸脯跟你說，是有味道的喔！
有時候我還會懷疑鹽放太多XD
油的話，我現在如果吃太油的東西胃會不舒服>"<
所謂太油的尺度是豆包炒一點油，因為豆包本身買來就有油了。
吃清淡一點，你可以吃到蔬菜的原味(用水燙更吃的出來)，你會發現菜甜甜的！
要記得多咬幾下喔！
而且等你的胃口越來越清淡以後，你自然就不會想要去吃加工過後的食品了，因為你會
覺得它味道很重>"<而且比較鹹，吃完感覺嘴巴會臭臭的。
以上XD是我的經驗分享，其實要吃清淡不難，慢慢讓身體去適應就可以了。
不過不可以吃像我這麼清淡喔！普通健康的人這樣吃會有危險的！
--
The world is not beautiful;
http://pwupopocabinet.blog105.fc2.com/
therefore it is.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.75.176
→
02/27 16:49, , 1F
02/27 16:49, 1F
推
02/28 13:57, , 2F
02/28 13:57, 2F
→
02/28 13:58, , 3F
02/28 13:58, 3F
討論串 (同標題文章)
love-vegetal 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章