Re: [請益] 請問螺旋藻的最佳食用時間
看板vitalitydiet (生機飲食)作者hachu3468 (多傾聽少說嘴)時間17年前 (2009/02/05 11:00)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串2/4 (看更多)
※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之銘言：
: 我 因為貧血 除了補充醫生開的鐵劑以外
: 家人還買了螺旋藻(他是寫含藻青甘.螺旋藻 沒寫藍藻 或是綠藻)
: 包裝說明有寫飯前或飯後 服用二十顆
:
可分幾次食用較好
我的問題是
: 飯前 吸收好 還是飯後呀
這個問題我確實有問過營養師
飯前飯後‧甚至飯中吞食‧都無所謂‧吸收率差不多
但是飯前吃會影響食慾‧它會降低你的血糖
除非你想克制食慾達到減肥，否則不建議你飯前吃
: 早上吃比較好 還是晚上呀
任何東西當然是早上吸收會最好
: 不知道在這板問 對不對
: 謝謝
: ps 我愛吃零食熱量高但又營養不足,真希望吞那二十顆螺旋藻
: 可以順便幫我控制食慾 增加新陳代謝 那該有多好阿..
看到這邊‧那你適合飯前(半小時~一小時)吃的
: ※ 編輯: aaaaalala 來自: 61.229.33.153 (02/05 02:13)
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推
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