Re: [請益] 請問螺旋藻的最佳食用時間
看板vitalitydiet (生機飲食)作者greenark (我要去世界盡頭交朋友)時間17年前 (2009/02/07 09:02)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/4 (看更多)
※ 引述《hachu3468 (多傾聽少說嘴)》之銘言：
: ※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之銘言：
: : 我 因為貧血 除了補充醫生開的鐵劑以外
: : 家人還買了螺旋藻(他是寫含藻青甘.螺旋藻 沒寫藍藻 或是綠藻)
螺旋藻就是藍藻
藻青苷是螺旋藻裡的一種特殊成分
日本研究認為它對肝及提升免疫力很好
因此市面上除了一般螺旋藻產品之外
還有特別加強藻青苷含量的產品
另外
選購的時候要特別注意
一般錠狀的螺旋藻因為製作上的技術及成本考量
經常都會添加"賦形劑"及其他成分
螺旋藻的含量也會隨著降低
這樣雖然可能比較便宜
但是也會降低效果
購買的時候可以多詢問
: : 包裝說明有寫飯前或飯後 服用二十顆
: 可分幾次食用較好
: 我的問題是
: : 飯前 吸收好 還是飯後呀
: 這個問題我確實有問過營養師
: 飯前飯後‧甚至飯中吞食‧都無所謂‧吸收率差不多
: 但是飯前吃會影響食慾‧它會降低你的血糖
: 除非你想克制食慾達到減肥，否則不建議你飯前吃
: : 早上吃比較好 還是晚上呀
: 任何東西當然是早上吸收會最好
: : 不知道在這板問 對不對
: : 謝謝
: : ps 我愛吃零食熱量高但又營養不足,真希望吞那二十顆螺旋藻
: : 可以順便幫我控制食慾 增加新陳代謝 那該有多好阿..
: 看到這邊‧那你適合飯前(半小時~一小時)吃的
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