Re: [請益] 關於喝水!?
看板vitalitydiet (生機飲食)作者iijjoohhnn ( 一流的妖怪)時間15年前 (2011/01/17 07:30)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)
任何時候喝一下子喝1000c.c
都太多了吧
喝水應該慢慢喝，不然也只是徒增腎臟的工作量
無法吸收，只是排掉
好的喝水方式
應是每次200-300c.c左右
起床的時候先喝杯水
剩下的每天分次喝完，但不要再睡前
而且進去多少，出來多少
尿色如果到完全透明白色
就代表前次喝水太急，或太多
指揮官有這麼不健康的喝水宣導
只能說祝福他了
※ 引述《twworstman (冷感少年)》之銘言：
: ※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言：
: : 聽新訓的指揮官說 睡前要喝
: : 1千CC的開水，因為睡覺的時
: : 是水份流失最快的時候
: : 請問這樣是對的嗎
: : 喝完 跑了2 3趟廁所...
: 1000c.c 太多了
: 喝差不多100cc就好了
: 喝太多水除了干擾睡眠
: 懶的起床上廁所會讓你無法進入睡眠的深層期=>沒有休息到
: 而且還有可能會傷害腎臟
: 指揮官講錯了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.42.7
推
01/23 13:57, , 1F
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