[問題] 調味料的選擇
最近驗慢性過敏原
發現對以下食品過敏
穀類：小麥、麩質、蕎麥、黑麥
乳製品：酪蛋白、牛奶、乳清
豆類：黃豆
肉類：雞、豬、牛、羊肉
堅果類：花生、芝麻、杏仁、核桃
香料類：黑胡椒
要停用3個月QWQ
結果就是....
能吃青菜、水果、鴨鵝肉和海鮮類
AND米類、冬粉、米粉吃到飽XDDD
重點來了~~@@
生活中好多都是用醬油調味
醬油裏頭有黃豆和小麥>"<
連我最愛的黑胡椒也要掰掰了
想問教各位大大
還有什麼調味是我還能夠食用的呢
我不想要過著沒有調味的飲食生活>"<
拜託各位幫忙想想~~~
好沮喪壓!!!
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