Re: [問題] 貧血真的不適合吃素嗎？
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者bluejamie (巴黎邪惡貓)時間20年前 (2005/09/04 02:21)推噓3(3推 0噓 12→)留言15則, 4人參與討論串4/7 (看更多)
不知道原po是否對堅果類過敏，如果可以的話，把堅果類當作正餐外的小點心吃。
我有時候炒飯或做義大利麵時，會放進堅果，除了增進口感之外，還可以補充鐵質呢。
(超愛吃自己炒的松子炒飯:D）
飯後如果想喝飲料，就改喝果汁吧！建議喝檸檬汁，除了幫助鐵質吸收，還可以美白。
XD 如其他網友所說，茶跟咖啡記得戒掉喔！
至於吃素到底會不會影響貧血，這個問題太複雜了。呵呵....
有的人吃葷但是有貧血，也有人吃素卻沒貧血啊！
我媽媽從出生後就開始吃素，她一個人在眾多兄弟姊妹的家庭裡獨自
吃素，而我想當然爾是胎裡素，在媽媽肚子裡就開始吃素，但是你知道
嗎？我可是那個時代的“巨嬰“啊！（現在這個時代可能也是>.<）
我出生時，重達4000公克。（我是女生啊！=.=|||）
現在的我170公分，我還想減肥呢！我媽帶我出去，人家可是常問:
“妳是怎麼養的？都給她吃些什麼呢？怎麼養得這麼高啊？“
我那三八的媽通常會驕傲地回人家:“她從小吃素啦！“
認識我的朋友或長輩們，如果不說，還沒人相信我吃素勒。
有阿姨說:“吃素也可以吃得這麼水喔！“
她們言下之意是:通常吃素都會一臉“菜色“
親愛的板友們，要好好照顧好自己的身體啊！
不要落人口實說咱們吃素的都是一臉菜樣！
我們要健康到讓大家說:“哎呀！看不出你吃素ㄋㄟ！
你是怎麼吃的，吃得這麼健康！“
啊！抱歉，我離題了，我的重點是要說...
大家要吃素吃得很健康喔！！！也祝原po身體早日康復
有我這個頭好壯壯的例子，不知道是否對你堅持下去有助益？
要加油喔！
※ 引述《leguin (壞脾氣)》之銘言：
: 我有中度貧血（所以依醫囑每天要服鐵劑3顆）
: 本來是沒有吃素的
: 但從今年6月
: 不知道為什麼
: 就突然想吃素了
: 所以幾乎都是吃素
: 不過我因為過敏
: 所以不能吃豆製品和炸類、醃類、茄子..等東西
: 因此我都是以吃綠色蔬菜為主
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 82.234.251.30
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