Re: [問題] 請問大家會特別怕冷嗎？？？
※ 引述《mujindia (mm)》之銘言：
: 吃素大約三四年的時間
: 體質是屬於燥熱型
: 可是到了冬天非常怕冷
: 最近冷到晚上要蓋三四條被子
: 還要墊一層毛毯一層棉被在床上
: 才能睡著
: 我媽說我是吃素吃到怕冷
: 不知道大家到了冬天怎麼吃
: 比較不怕冷呢?
: 可是我偏偏燥熱體質
: 只要吃麻油類的東西 就會上火
: 嘴唇馬上破掉........
: 不知該怎麼吃才好
怕冷又易上火可能是陰陽兩虛
由原本的陰虛燥熱在長期飲食失調下所轉成
解決之道應該是補陽氣兼滋陰
但同時也可能有瘀滯甚或內風等等其他問題的存在
該部分則需由中醫師來處理
這裡針對滋陰補陽介紹一點簡單的食療方法
補陽應該要同時兼顧入臟歸經的性味問題
一般人可以把生核桃仁投入滾鹽水煮一下來吃
搭配加冰糖熬的桂圓紅棗茶 (不必刻意一起吃)
這樣就能夠慢慢恢復陽氣又不易上火了
如果能再配合適度滋陰當然更保險
常用的食療藥材枸杞和玉竹最為理想
嫌麻煩可考慮單味的科中藥粉(順天堂、勝昌等)
但需特別注意其性偏涼不可過量
另外少量的薑或咖哩可幫助活血
也需要有點柑橘類幫助行氣(奇異果亦可)來輔助
以上建議不妨試試 如有狀況再討論
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11/12 12:09, , 1F
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