Re: [問題] 請問吃素的大家會比較容易拉肚子嗎
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者leojojo (冒險獅子座)時間12年前 (2013/08/17 22:55)推噓4(4推 0噓 11→)留言15則, 5人參與討論串3/3 (看更多)
我覺得飲習慣的改變, 有時會影嚮腸胃的消化無誤.
比方明顯一點的, 吃辣~
平常沒在吃辣的人, 突然去吃麻辣鍋的中辣可能隔天就肚子痛了.
但吃辣練習一陣後這問題有時可以解決.
吃素一陣子的人, 有些人吃到肉也會有反應.
有的人會吐, 會拉.
我吃到肉質的纖維也有機會肚子痛或脹氣.
雖然明確的原因不知道.
但飲食習慣的改變對某些人的腸道還是會有一些改變.
個人不覺得不好,
我覺得這也可以適度的提醒自己這幾天吃的東西有沒有過度的加工?
或是怎樣.
進而去改變目前飲食習慣不好的地方.
話說, 大概是因為長時間少吃加工的飲食及清淡茹素.
也不喝外面的瓶裝飲料.
我的腸胃對化學加工出來的東西很敏感.
想知道手搖茶飲有沒有加香精? 給我喝過四小時就知道了.. =.,=
我還有痛一整晚過的經驗...=.,=
後來就不會去喝某些家的手搖茶飲.
咖啡和茶也都自己沖自己泡...
出外吃東西也都特別小心.. XDDDD
※ 引述《vfcph (vfcph)》之銘言：
: 吃蛋奶素已經快四五年
: 平常不感覺有什麼不方便
: 如廁的情況都很正常
: 但是只要一出國、或跟朋友一起吃了一些生冷食物，
: 就很容易腹瀉…
: 而且如果一群人有症狀，本人一定是最嚴重的那個…淚
: 上次去印度玩，大拉特拉之後好像又變得更敏感了些
: 還記得以前吃葷的時候好像沒有那麼嚴重啊？
: 症狀好像又跟大腸激躁症有點不太一樣
: 難道吃素真的會改變腸道菌叢？
: 現在是努力每天吃欣表飛鳴，
: 請問大家有覺得改吃素之後比較容易拉肚子嗎？
: 有什麼好一點的方法可以保健，或有沒有大家有類似的經驗可以分享
: 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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