Re: [閒聊] 素食者的實際菜單
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者BALVO (ambrosini)時間10年前 (2015/08/27 21:06)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 7人參與討論串2/6 (看更多)
大家好:
藉由y大的標題回文請教一下
我的早餐是: 一大杯的膳食飲品內容如下:
(黑米+黑豆+燕麥片+紅薏仁+葫蘆巴+米豆+黑芝麻+碗豆+亞麻仁籽)
加水打成糊狀<真的很飽~
ps:上述的食物都有蒸熟才打成液體狀
午餐:燙青菜(每日更換) +燕麥片+水果( 不限)
晚餐:低糖豆漿+水果
請問這樣的吃法ok嗎 ?
※ 引述《yienjion (勞動就是福氣...)》之銘言：
: 可以請大家 自己煮自己吃的素食者 公開自己的實際菜單嗎?
: 我自己(奶蛋素)
: 中餐--紅龍果一顆 高麗菜炒紅蘿蔔 米飯適量
: 晚餐--牛奶一杯 蒸薑絲南瓜
: 大抵就是兩菜一麵飯
: ============================================
: 想聽聽其他人的菜單....
--
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