Re: [問題] 常熬夜操勞的學生適合的食譜~
平常都不住家裡啊~身體還是要照顧
通常我都會趁假日用我的三人份小電鍋燉湯喝
材料都是很簡單的
雞腿肉2隻(在市場買可以請他幫你剁三段)
用開飲機的水川燙個兩分鐘撈起來
放入電鍋，加入紅棗跟枸杞(記得洗過喔!)
然後看你要放山藥還是放香菇都可以 如果放人蔘就是人蔘雞湯囉!
人蔘枸杞紅棗這些中藥房都很容易買到，可以買一些回家放冰箱
燉個一個小時 加鹽巴就是一個好喝的雞湯了! 便宜又很養身
※ 引述《cherry781019 (cherry)》之銘言：
: '大家好~ 想請問板上各位
: 對於 常常熬夜 課業壓力重活動又多的大學生
: 有什麼建議的食譜嗎!?
: 或是簡易的 直接買的到的食物也可以
: 目前是只有準備B群維他命 (直接一天吞一顆快速方便XD)
: 但似乎還是沒有改善多少常常很累......
: 有推的食譜or食材麻煩分享一下~謝謝:)
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