Re: [問題] 國外自己準備早午餐

看板cookclub (烹飪DIY)作者kyokoeet (希希)時間11年前 (2015/07/09 22:53)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《baugoim (風之過客)》之銘言： : 分享我在國外一個人吃的早午餐 : 麵包類:吐司/潛艇堡/熱狗堡麵包 : 配角類:萵苣/小黃瓜/起士片/番茄(保存較不易) : 主角類:火腿片/蛋/雞胸肉 : 醬料類:美乃滋/黑胡椒/番茄醬/塔塔醬 : 麵包類要包起來丟冷凍 : 要吃的前一晚丟到冷藏解凍 : 要吃的時候烤一下就OK 不可微波口感不一樣 : 萵苣要吃就撥一兩片沖洗直接吃 : 小黃瓜番茄切好容易壞要快點吃完 : 火腿片可以直接吃不買培根是懶惰 : 培根可以微波雞胸肉也可以微波加熱 : 範例培根蛋三明治 : 吐司兩片 : 取微波容器(比吐司小一點的大小即可) : 丟一顆蛋加20cc的水打勻 : 然後放入一片培根微波約1分鐘 : 和萵苣小黃瓜番茄夾入吐司中 : 用塔塔醬比較好吃 : 火腿或雞肉用番茄醬比較好 : 上述的食材可以排列組合 : 潛艇堡用美乃滋 : 變化可以每天都不一樣 : 不想微波蛋就夾火腿生菜也可以吃 : 用泡麵夾入熱狗堡麵包 : 也可以做出炒麵麵包 : 加點美乃滋好吃 : 你那邊有辦法買到咖哩塊嗎? : 或者是火鍋肉片那種東西 : 我一個人都是靠這些好調理的食材過活 : 根莖類是我的好朋友 : 菜葉類就是煮湯麵用的 : ※ 引述《moment17 (Everything will flow.)》之銘言： : : 我實在不行了，吃得很可憐 : : 目前在英國工作，需要自己準備早午餐 : : 一來因為物價高，二來繞出去買很麻煩 : : 我的情況如下 : : 1. 我是一個人住，所以食材方面無法多樣或大量，因為會壞 : : 2. 公司只有微波爐跟冰箱 : : 我吃的東西大致上是(不, 就是只有這幾樣在換) : : 早餐 : : 1. 兩三片吐司，因為有時候中午帶三明治，吐司會吃不完，所以早上要消耗幾片 : : 2. 其他麵包類或再吃個跟中餐一樣的三明治 : : 3. 優格加各式穀片 : : 我早上大概會空15分鐘出來吃早餐，因為時間不是很充裕，所以很難幫自己準備得多樣又 : : 營養，頂多是再吃個蛋 (我不敢喝牛奶) : : 每天早餐只吃吐司麵包類覺得好單薄，而且已經膩到不行了，但這裡沒有亞洲超市，買不 : : 到什麼亞洲食品 : : 中餐比較多選擇，但同一種東西我要吃一個禮拜，大崩潰 : : 中餐帶過 : : 1. 蕃茄紅蘿蔔蔬菜湯 : : 2. 南瓜濃湯 : : 3. 生菜( 生菜蘑菇水煮蛋黃瓜等) : : 4. 義大利麵拌美乃茲或其他醬 : : 5. 三明治 : : 6 .優格加各式穀片 : : 中餐不適合帶味道比較重的食物，因為同事們大部分都是吃乾的東西或冷食，辦公室幾乎 : : 不會有食物的味道，我已經是辦公室微波爐使用率最高的人了 : : 中餐的湯類我都是假日準備一大鍋，方便早上直接帶走，但這實在讓我很無力，因為我每 : : 個禮拜只能吃同種中餐，不然食材會用不完，或是煮起來的食物吃不完會壞掉 : : 像南瓜濃湯，我曾經吃到很氣就兩三天沒帶，讓他們在冰箱放了超過十天，結果整鍋壞掉 : : ，生菜買了也不可能只吃一兩餐，至少要四五天才能全部消耗完，再放都不新鮮了，三明 : : 治也是一樣的情形 : : 至於帶便當，煮飯雖然沒問題，但菜色又會是問題，可能要每天晚上都煮，不然放久也是 : : 不新鮮，而且我只有一個人，很難吃得多樣化 : : 我也觀察過同事都吃什麼，他們真的就是吃我列的那些，有的甚至不吃或咬個蘋果或吃個 : : 小餅乾，但我無法阿，我已經撐到極致了，連上班都一直想我明天早餐要吃什麼，中餐能 : : 換什麼，搞到很煩 : : 請版友能提供點意見，我希望早上在不要太麻煩的情況下可以換點口味，希望中餐能不要 : : 一模一樣的東西要吃一個禮拜, 我的要求實在是不高阿，我也認真想過了，但我不知道要 : : 怎麼破解 : : 謝謝大家了～ : : 手機排版，希望不要跑得太誇張你家的冰箱可以冷凍嗎？濃湯一次煮一大鍋可以分裝冷凍呀～要吃再解凍就好！請家人幫你寄一些中式的乾食材或咖哩塊吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.99.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1436453614.A.472.html