Re: [問題] 想吃素但工作常需要體力…

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者mornstar524 (啟明星辰)時間13年前 (2013/06/13 21:22)推噓1(1推 0噓 4→)

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其實吃素會造成體力不支的說法只是一種心理上的作用甚至是一種迷思有一本書叫做2012飲食密碼網址:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010538415 裡面就有提到許多在奧運上拿獎牌的運動員有些都是純素者或者是已經不再吃肉，轉吃素好幾年的大有人在本人也是因為吃肉，造成皮膚過敏久治不癒一吃肉或加工食品馬上皮膚癢馬上轉吃純素 (牛奶跟蛋較少碰) 真的現在皮膚過敏症狀都消失了而且吃素好處很多，日本就有一位博士做了肉食者跟素食者的腸胃內視可以上youtube搜尋:新谷弘實醫學博士醫學臨床紀錄片希望這個世界因為吃素的人越來越多而顯得特別就像一滴水滴，滴在水面上卻能引起一陣陣漣漪。 ※ 引述《minimalist (極簡者)》之銘言： : 報告一下最近心得… : 自從6月25、26日，與同修一起受完八關齋戒後，從那天開始的1個星期 : 每天就吃2餐素，第2個星期開始，就能夠3餐都吃素了… : 又加上最近工作勞動量減少了些 : 身體似乎漸漸習慣，原本下午3點就會餓，現在至少都可以撐到4~5點 : 吃個小東西又填飽了 : 呼…成功的感覺真好 : 希望身體可以一直保持下去 : 不會再有頭暈等問題 : ※ 引述《minimalist (極簡者)》之銘言： : : 這個問題困擾我一陣子 : : 想吃素，試過一陣子都無法成功 : : 本想從六齋日、十齋日就好，開始都ok，但一個月後又失敗 : : 原因就只有一個，沒體力工作 : : 工作偶爾需要靠勞力(搬重物走樓梯數趟、打牆等等) : : 往往未到用餐時間就餓，沒精神、沒體力 : : 之前有網友說要吃多樣化的食物，但我是外食者，食量又不大 : : 可以選擇的不多。要吃多樣的話，總不能天天上素食餐館吃…會破產 : : 而且時間不夠。 : : 也有想辦法解決，如：帶饅頭、麵包在身上 : : 最後還是失敗，因為沒辦法連吃2~3天，一樣是體力問題 : : 再加上有時過用餐時間，素食店家已打洋，只好買一般的東西來吃 : : 所以目前只能做到一天吃1~2餐素食，有一餐一定要吃肉(午餐) : : 不知有人跟我一樣的問題嗎? : : 請問該如何解決? : : 謝謝 -- 拂曉的東方天際，第一顆即是啟明星辰。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.71.106